Kebiasaan Anda untuk bangun lebih pagi sebenarnya dipengaruhi oleh faktor genetik. Tubuh Anda memiliki jam biologis yang stabil dibanding rata-rata sehingga setelah bangun tidur Anda merasa lebih segar dan berenergi. Jika Anda merasa lelah saat bangun subuh, cobalah membuat ruangan tetap gelap saat

Di kalangan pria, mendengkur adalah sebuah fenomena biasa terutama di antara mereka yang berusia 50 tahun ke atas. Banyak faktor penyebab mendengkur, mulai dari hidung tersumbat, tonsil yang membesar hingga kista. Akan tetapi yang lazim menyebkan pria usia pertengahan mendengkur adalah membran

Menurut American Academy of Otolaryngology, sekitar 45 persen orang dewasa normal kadang mendengkur dan 25 persen di antaranya masuk kategori biasa. Masalah ini lebih umum terjadi pada pria, terutama yang overweight atau kelebihan berat badan.

Orang yang tidurnya mendengkur, terlebih pendengkur berat, tidak akan pernah jadi pria yang disukai oleh mereka yang tidur satu ruangan dengannya. Nah, sebelum keluarga atau teman semakin menjauhi Anda, cobalah ikuti saran-saran berikut untuk mengusir

Cara yang cukup efektif mengurangi kebiasan mendengkur yaitu dengan menghindari faktor faktor yang menjadi pemicunya Gangguan pernafasan ringan pada anak seperti pilek,radang tenggorokan, influensa sebaiknya cepat disembuhkan pada saat penyakit ini menyerang organ pernafasan anak akan terganggu

DI KALANGAN pria, mendengkur adalah sebuah fenomena biasa terutama di antara mereka yang berusia 60 tahun ke atas. Banyak faktor penyebab mendengkur, mulai dari hidung tersumbat, tonsil yang membesar hingga kista. Akan tetapi yang lazim menyebkan pria usia pertengahan mendengkur adalah membran

Malam hari ibarat jam biologis bagi kita untuk beranjak ke peraduan. Dengan tidur, kita melepas segala kepenatan, meregenerasi sel-sel tubuh, dan mengumpulkan energi untuk beraktivitas esok hari. Namun, bagi Winarno, tidur nyenyak merupakan saat berharga yang sulit diraih.

Sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat menunjukkan adanya hubungan antara mendengkur pada saat tidur dan sakit kepala. Para peneliti belum memastikan apakah sakit kepala menyebabkan tidur menjadi mendengkur atau sakit kepala muncul akibat tidur yang mendengkur.